다리살빼기 메디컬PT 4회차 운동안하고 살빼기

 

운동중과 다이어트, 다이어트, 메디컬PT 4번째

일주일동안 열심히 집에서 #다이어트해서 #김진서원장 #메디컬PT를 받으러 #압구정비맨클리닉에 왔습니다!매주 #다이어트병원오면 익숙해지고 편한느낌 ㅋㅋ

#올인원주사 #고농도 지방분해주사 #다리 다이어트 수술이 끝났는데 매주 김진서 원장님이랑 메디컬PT하면서 다이어트 관리중!! 많이 봐야 더 열심히 하고 더 열심히 살 뺀대;;;

탈의실에서 갈아입고 인체크하러 가야겠어요.깨끗하게 정리된 압구정비만 클리닉 탈의실에 위생팬티, 탑, 반바지, 가운이 준비되어 있으니 갈아입고 나오시면 됩니다.

지난 주에 임바디와 이번 주 임바디는 몸무게가 그렇게 줄지 않았는데 체지방도 떨어지고 물도 열심히 마셔서 그런지 체수분 수치도 올라가고 있어요.그리고 복부지방량이 다운되었어!! 이제 크게 체중이 줄지는 않지만 체지방을 10%대로 해야한다고 일주일동안 다시 열심히 오라고 하셨던 원장님.

운동에 빠져 운동만 하던 제가 #운동없이 예트중입니다.허벅지 근육이 엄청 발달해서 다리 라인이 너무 못생겼는데 김진서 원장님을 만나서 예쁘게 다리 라인을 만들고 있어요이렇게까지 살이 빠지는 줄 알았는데 괜찮네요열심히 해서 더 예쁜 라인 만들게요

나의 주식! 아침, 저녁으로 먹는 달걀 1개+우유 1잔, 3주간 식단 하면서 한 번도 깨지 않고 꼭 먹는 식단 굶는 다이어트는 근육 손실이 있기 때문에 절대 굶지 않고 단백질을 채우기 위해 먹는 달걀 1개, 우유 1잔, 이것만 먹어도 든든해~

점심은 일반식인 사람을 만나지 않을 수 없어서…다이어트를 해도 일반식을 먹을 수 있어서 너무 행복하다면서요…자유로운 점심이지만 양은 평소 식사의 절반만 먹어야 합니다. 이미 양이 줄어서 조금 먹어도 배부르지만, 반드시 밥공기 정도의 양은 꼭 먹어야 한다고 원장님이 말씀하셨습니다!!굶지 않고 반 정도의 식사로 든든히 점심까지 먹고 있습니다.

처방받은 #다이어트 약을 식사 30분 전에 먹고 있어요.저는 약이 정말 잘 듣는 것 같아요.뭐 먹고 싶지도 않고 적당량 먹으면 숟가락을 바로 놓을 수 있어요

다리 지방을 빼기 위해 가장 중요한 #다이어트 물을 마시는 것인데, 한꺼번에 많이 마시지 말고 1시간에 250ml 아침에 일어나서 잘 때 마시지 마세요.알람을 맞춰서 물을 마시는 중이고, 평소 같으면 커피를 마실 텐데 이제부터는 물로!!외출할 때도 병을 들고 물을 마셔요.

살빼는 올인원 주사, 고농도 지방분해 주사 맞고 다이어트는 현재 진행중!!

저는 운동을 하지 않으면 살이 찔 것 같았기 때문에 주 5일 운동을 하고 있었습니다.~운동을 하면서도 항상 다리의 라인은 고민이었습니다.원장님이랑 상의를 하면서 계속 이렇게 운동을 했더니 예전 허벅지 근육만 키우고 다리는 더 못생겨지니까 운동을 쉬라는 얘기를 듣고 바로 운동을 하면서 살을 뺐는데 다리 라인이 바뀌어서 전체적인 라인이 바뀌었어요배도 들어가고 허리선도 살고 제일 중요한 다리 살도 빠지고.건선이 있어서 피부가 엉망인데, 물을 많이 마시면 피부도 조금씩 좋아지고 있는 것 같은 느낌?다이어트 하면서 피부도 좋아지고 몸의 라인도 예뻐지고 잘 시작한 것 같습니다.근육라인까지 잡아주는 #스키니톡스를 하면 더 완벽해지는 것 같아 욕심이 좀 생기네요.일단은 집에서 열심히 식단을 조절하면서 물을 열심히 먹으면서 다이어트를 열심히 해야 돼요일주일 후 더욱 변화된 모습으로 리뷰하겠습니다.~